Gebeliğin 18. haftasında vücutta meydana gelen değişiklikler bazı rahatsızlıkları da beraberinde getirebilir. Bu şikâyetler çoğunlukla normaldir, ancak yaşam kalitesini artırmak için küçük önlemler almak faydalı olur 🌱.

🤕 Kasık ve Bel Ağrıları

Büyüyen rahim, bağ dokularını gererek kasık ve bel bölgesinde ağrıya neden olabilir.
💡 Öneri: Hafif germe egzersizleri ve kısa yürüyüşler rahatlatır. Uzun süre ayakta kalmamaya özen gösterin.

🤯 Baş Dönmesi

Artan kan hacmi ve düşük tansiyon baş dönmelerine yol açabilir.
💡 Öneri: Ani hareketlerden kaçının, oturup kalkarken yavaş olun. Gün boyu düzenli sıvı tüketin 💧.

🔥 Mide Ekşimesi ve Hazımsızlık

Büyüyen rahim mideye baskı yaparak reflü ve ekşime şikâyeti oluşturabilir.
💡 Öneri: Az az ve sık yemek yiyin. Yatmadan hemen önce ağır yemeklerden kaçının.

😴 Yorgunluk

Enerjiniz artsa da gün içinde yorgunluk hissi devam edebilir.
💡 Öneri: Kısa dinlenme molaları verin, uyku düzeninize dikkat edin.

✨ Son Söz: 18. haftada görülen bu rahatsızlıklar çoğunlukla normaldir. Ancak ağrılar çok şiddetliyse veya baş dönmesi sürekli hale gelirse mutlaka doktorunuza danışın 👩‍⚕️.